白鹭

出汗排毒、绿豆汤当水喝……三伏天“养生之道”并不人人适宜_我的网站

一 |     Games Workshop 历来反对 AI，但我最近在听我最喜欢的 战锤40K：战争黎明4 新有声书时，听到朗读员读出了一段关于禁止使用该小说训练 AI 系统的警告，这还是让我感到有些意外。    目前正值“三伏天”的中伏阶段。AI 模型在未经许可的情况下利用书籍进行训练已成为科技领域的热门话题。上周，404 Media 的一份报告称，亚马逊正在购买“大量书籍，对其进行扫描以获取 AI 训练数据，并在过程中将其销毁”。去年夏天，有消息称 Anthropic 销毁了数百万本实体书来训练其 Claude AI 模型。这项名为“巴拿马计划”（Project Panama）的秘密行动是在一群作家对 Anthropic 提起的诉讼中被揭露的。尽管法院的裁决在“合理使用”方面很大程度上偏向 AI 公司，但 Anthropic 最终还是同意支付 15 亿美元达成和解。去年 10 月，联邦法院在包括《权力的游戏凛冬将至》作者乔治·R·R·马丁在内的多位作家提起的诉讼中，提出了针对 ChatGPT 所有者 OpenAI 的两项侵权理论。“三伏天”是一年中气温高、湿度大、暑热气息最浓的时段。“出汗排毒”、“夏练三伏”、绿豆汤当水喝……这些常见的所谓养生之道，真的健康养生吗？“夏练三伏”“出汗排毒”真的养生吗？俗话说“冬练三九、夏练三伏”，很多人喜欢在三伏天加大运动量，认为出汗越多，祛湿减肥效果越好。

二 | 然而，人体真正的排毒核心器官是肝脏和肾脏，而非皮肤。目前尚未做出最终摘要判决。出汗过多非但不能排毒，反而会对身体造成损伤。Games Workshop 的网站上随处可见 AI 警告。作为 Games Workshop 图书业务的官方平台，“黑图书馆”（Black Library）网站上写着：“明确禁止利用本网站内容训练生成式人工智能（AI）技术。”在 Games Workshop 网站的法律条款部分，也有详细的 AI 警告。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：事实上，大量流汗易造成脱水，汗液还会带走大量钠、钾等电解质，如果电解质失衡，可出现眩晕、呕吐、恶心、肌肉痉挛、抽筋等不同程度的症状。

三 | 更值得警惕的是，出汗过多，血液黏稠，容易诱发心脑血管疾病；头晕、出汗也可能是中暑、心梗、脑梗的先兆症状，一定要注意识别和预防。“夏练三伏”强调的是持之以恒的锻炼精神，不是让在最热的三伏天拼命练，高温高湿环境下剧烈运动，产热大于散热，核心体温快速上升，可能诱发肌细胞破裂，严重时可致肾衰竭。中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任医师 王毅：三伏天锻炼要掌握方法，不能盲目，建议选择清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度项目，每次20至30分钟，以微微汗出、能正常说话、无胸闷气短为宜。但在 Robert Rath 出色的太空死灵小说《邪恶与扭曲》（The Wicked and The Warped）的有声书结尾，我惊讶地听到朗读员 Richard Reed 亲自读出了一段清晰的 AI 警告：“本录音版权归 Games Workshop 2026 所有。运动前后多次少量饮水，切忌一次性暴饮，尤其要避免大量喝冰水，以免刺激血管骤然收缩。保留所有权利。不得以任何方式用于文本和数据挖掘活动，或开发及训练人工智能模型或系统。”这是我第一次听到“黑图书馆”的朗读员亲口读出 AI 警告（我不确定这是否是首例，但今年 5 月发行的 Dan Abnett 的有声书《巢都》（Hive）结尾并没有读出此类警告）。这与 Games Workshop 迄今为止在 AI 问题上的表态是一致的。今年 1 月，Games Workshop 禁止在其内容制作和设计过程中使用 AI，并坚持表示其高级管理层目前对这项技术都不感兴趣。

四 | 随后在 7 月，Games Workshop 再次重申了其反 AI 立场，并透露已对近期一些被怀疑是 AI 生成的营销失误展开调查，以确保员工遵守内部规则。Games Workshop 首席执行官 Kevin Rountree 当时对此表示：“正如我们在 2025 年 11 月的半年报中所述，我们在此问题上并未掉以轻心，我们正在密切关注他人的言论和做法。绿豆汤当水喝？并不是人人适宜高温天气下，绿豆汤成为很多人解暑的标配，不少人觉得绿豆汤天然无害，可以拿来当水喝。

五 | 然而，大量饮用绿豆汤并非人人适宜。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：绿豆性凉，容易损伤阳气，脾胃虚寒的人喝太多绿豆汤可能会出现腹泻、腹痛，甚至诱发胃部不适。绿豆本身含有中等量的嘌呤，煮汤后嘌呤会进入汤中，尤其是浓稠的底部汤液嘌呤含量较高。”“我们在 Games Workshop 的产品设计和 IP 创作中均未使用 AI，这将保护我们 IP 的完整性和所有权。今年我们在产品营销中对产品的描述出现了一些人为错误，我们已对此进行了全面调查，以确保没有使用 AI，并且所有员工都遵守了我们的内部政策。

六 | ”问题在于，Games Workshop 真的能采取什么措施来阻止 AI 公司利用其书籍训练模型吗？科技界在掠夺内容时辩称这是“合理使用”，不仅针对书籍，还针对几乎所有的创意产出。老人和孩子的消化系统相对脆弱，过量饮用可能引起腹胀、消化不良。

七 | 医务人员建议，健康成年人夏季饮用绿豆汤，每日总量宜控制在500毫升以内，每周饮用2到3次即可；老人、儿童、孕妇和消化功能偏弱人群，脾胃虚寒、关节冷痛、经期痛经的人群不宜大量或长期饮用。冬病夏治 “三伏贴”不是“万能贴”三伏天是很多人眼中“冬病夏治”的黄金期，尤其“三伏贴”特别受欢迎。但医务人员提醒，“三伏贴”可不是“万能贴”。

八 | 到目前为止，尽管有备受瞩目的诉讼和调查报告，这种做法似乎依然行得通。如果本身有血液系统疾病、身体正在感冒发热，或者属于阴虚火旺的体质，都不建议贴。如果最近经常口干咽痛、心烦易怒、手心脚心发热，说明体内有虚火，也不适合贴敷。凡是皮肤有伤口、溃疡、破损或者感染的部位，这些部位是绝对不能贴药的。三伏贴的保留时间也有讲究。

九 | 因此，要真正考验 Games Workshop 的决心，它可能必须亲自对 AI 公司提起诉讼，或者至少在认为其内容被用于训练模型时，以法律行动威胁对方。有证据表明 AI 模型确实在利用 战锤40K：战争黎明4 书籍进行训练。成人一般贴一到三小时，贴敷之后，皮肤微微发热、有温热感是正常的。2025 年 3 月，《大西洋月刊》的一项调查发现，Meta 据称盗版了数百万本书籍来训练其 AI。“黑图书馆”的作者们随后惊恐地发现，他们的小说出现在了 LibGen 中，这是 Meta 用来训练 AI 的盗版图书数据库。

十 | 快速搜索显示，Robert Rath 的几乎所有 战锤40K：战争黎明4 小说都在其中。

十一 | 与此同时，AI 生成的虚假 战锤40K：战争黎明4 书籍已成为一个严重问题，在各大零售商平台上都能看到带有明显 AI 生成封面和 AI 生成内容的未经授权的 战锤40K：战争黎明4 书籍。如果感觉皮肤灼热、刺痛难忍，那就要赶紧把药揭掉，避免烫伤。Games Workshop 老板 Kevin Rountree 最近承认，无论我们是否喜欢，第三方软件中都会自动包含 AI 功能，这使得 Games Workshop 很难明确表示在其自身的 战锤40K：战争黎明4 工作室之外完全没有使用 AI。

十二 | Rountree 补充道，这“是我们可能不得不接受并加以监控的事情”。他继续说道：“我们很自豪能够通过聘用优秀的员工（其中许多人本身就是爱好者）并与现实世界中的其他爱好者共同庆祝，来提供持续的丰厚回报。我们的业务表现依然建立在员工发展和辛勤工作之上，极少有浪费。”图片来源：Games Workshop。

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Published on:08:57:50